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심리학60

심리학에서 보는 회피형 인간 - 회피형 성격 장애 회피형 성격 장애란 무엇인가? 우리 중 많은 사람들이 새로운 사람을 만나거나 모르는 환경에 들어갔을 때 어느 정도의 긴장감을 느낍니다. 하지만 일부 사람들에게 이러한 불안은 일상에 큰 지장을 주는 수준으로 나타납니다. 이를 '회피형 성격 장애(Avoidant Personality Disorder, APD)'라고 합니다. 정의와 진단 기준 회피형 성격 장애는 심리학에서 언급하는 성격 장애 중 하나로, 타인과의 교류에서 거부당할 것에 대한 극심한 두려움과 불안을 경험하는 것이 특징입니다. 이러한 불안은 사회적 상황을 피하게 만들며, 심할 경우 일상생활에 큰 영향을 줍니다. 진단을 위해선 DSM-5(정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼)에 제시된 기준들을 참고합니다. 여기에는 사회적 상황에서의 취약한 자아 이미지,.. 2024. 1. 6.
INFP 이해하기 - INFP 성격 유형 특징 INFP는 성격 특성을 이해하고 분류하는 데 널리 사용되는 도구인 마이어스-브릭스 유형 지표(MBTI)의 16가지 성격 유형 중 하나입니다. 약어 INFP는 내향성, 직관, 느낌, 지각의 약자입니다. INFP는?내향성(I): INFP는 내성적이고 사색적이며 사적인 경향이 있는 내향적인 사람입니다. 이들은 대규모 사교 모임보다는 혼자 있거나 작고 친밀한 환경에서 시간을 보내는 것을 선호하는 경우가 많습니다.직관(N): INFP는 직관적이고 미래 지향적입니다. 상상력이 풍부하고 창의적이며 가능성을 고민하는 것을 즐깁니다. 세부 사항에 얽매이기보다는 큰 그림에 집중하는 경우가 많습니다.느낌(F): INFP는 논리에만 의존하기보다는 개인적인 가치와 신념에 따라 결정을 내립니다. 동정심과 공감 능력이 뛰어나며 인.. 2023. 12. 21.
ISFJ 유형에 대해 알아보기 MBTI 성격 유형의 하나인 ISFJ 유형의 특징 및 성향과 장점 및 단점, 어울리는 직업, 가장 잘 맞는 유형 등을 알려 드리겠습니다. ISFJ 특징 ISFJ는 MBTI 성격 유형 중 하나로, 내향적이고 현실적이며, 계획적이고 민감한 성향을 가지고 있습니다. 이들은 조용하고 신중한 성격으로 알려져 있으며, 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다. 이타주의자: 자신을 희생하면서까지 타인을 지키는데 익숙합니다. 호의적: 따뜻하고 배려심이 많은 편입니다. 책임감: 근면하고 헌신적인 성격으로 주변 사람들에 대한 깊은 책임감을 느낍니다. 기억력: 사회적 성향을 가지고 있어서 기억력이 좋은 편입니다. 결정장애: 내부 감각이 고도로 발달되어 있어 선택에 있어 갈등이 심해 까다롭거나 우유부단해 보입니다. 이 외에도 IS.. 2023. 12. 11.
ISTJ 유형에 대해 알아보기 안녕하세요. 심리학 연구소입니다. 오늘은 MBTI 유형 중 하나인 ISTJ에 대해 알아보려고 해요. ISTJ는 매우 신중하고 체계적인 사고를 가진 사람들로, 책임감이 강하고 신뢰할 수 있는 성격으로 알려져 있어요. 이번에는 ISTJ 유형의 특징과 장단점에 대해 자세히 알아보도록 할게요. ISTJ 특징 ISTJ 유형은 MBTI(Personality Type Indicator)에서 I, S, T, J 네 가지 차원으로 분류되는 유형 중 하나입니다. 이 유형은 Introversion(내향), Sensing(감각), Thinking(사고), Judging(판단)의 특성을 가지고 있습니다. ISTJ는 주로 현실적이고 실제적인 사람들로 알려져 있으며, 일반적으로 신뢰성과 책임감이 강한 편입니다. ISTJ 유형의 성.. 2023. 11. 15.
너 티야 뜻 의미 - 너 T야 요즘 TV 예능이나 유튜브를 보다 보면 '너 티야'라는 말을 종종 볼 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 '너 티야'의 뜻을 알려 드리겠습니다. '너 티야'의 뜻을 알려면 일단 MBTI를 알아야 합니다. MBTI에서 3번째 자리에 T나 F가 오는데 T는 사고형이고, F는 공감형입니다. 그래서 무슨 말을 했을 때 공감받지 못한다고 느끼면 '너 혹시 T(사고형)야?'라고 물어보는 것입니다. 실제 MBTI를 물어보는 건 아니고 '왜 그렇게 공감을 못해주냐'는 핀잔인 것이죠. MBTI 말이 나온 김에 간단히 설명해 드리겠습니다. E(외향형) vs. I(내향형) S(감각형) vs. N(직관형) T(사고형) vs. F(공감형) J(판단형) vs. P(인식형) *J는 계획형, P는 무계획형이라고도 많이 말합니다. 이상으.. 2023. 10. 26.
색채심리학 - 색이 우리의 감정, 인식, 행동에 미치는 영향 색채심리학은 색이 우리의 감정, 인식, 행동에 미치는 영향을 연구하는 학문 분야입니다. 색은 우리가 인식하는 세계에 대한 정보를 전달하고, 감정적인 반응을 유발할 수 있습니다. 다양한 색상은 각자 독특한 의미와 연관성을 가지며, 이는 문화적 배경과 개인의 경험에 따라 다를 수 있습니다. 아래에서 몇 가지 일반적인 색깔과 그들이 일반적으로 연결되는 감정 및 의미를 알려드리겠습니다: 1. 빨강 열정, 사랑, 활력, 에너지와 관련됩니다. 자극적이고 활기찬 느낌을 주며 주목성을 높일 수 있습니다. 2. 파랑 평온함, 안정감, 신뢰성과 관련됩니다. 진하고 어두운 파란색은 신뢰와 안전을 상징하며 밝은 파란색은 상쾌함과 창의성을 나타낼 수 있습니다. 3. 노랑 기쁨, 활기, 긍정적 에너지와 관련됩니다. 밝고 명확한 .. 2023. 10. 16.
직장에서의 리더십 개발을 위한 심리학적 기법 리더십은 조직 내에서 효과적인 업무 수행과 성과 달성을 이끄는 중요한 역할을 수행합니다. 이번 포스팅에서는 심리학적인 관점에서 직장에서의 리더십 개발에 도움이 되는 다양한 기법들을 알아보겠습니다. 이러한 기법들은 리더의 자기 인식, 의사소통, 동기 부여, 팀 빌딩 등 다양한 측면에 영향을 미치며 조직 내 성공적인 리더십 발전에 도움이 됩니다. 1. 자기 인식과 성장 마인드셋 - 리더로서의 강점과 약점을 인식하고 반성하는 것은 개인의 성장과 발전에 중요합니다. 자기 평가와 피드백 과정을 통해 지속적으로 자기 인식을 개선하고 성장 마인드셋으로 접근합니다. 2. 감정지능(EQ) 발전 - 감정지능은 리더십에 있어서 핵심 요소입니다. 자신의 감정과 타인의 감정을 이해하고 관리하는 능력을 향상시킵니다. 감정지능 훈.. 2023. 10. 13.
고정관념(Fixed Mindset)과 성장의 한계를 넘어서 우리는 자신의 능력과 재능이 고정되어 있다고 믿는 고정관념에 사로잡히기 쉽습니다. 이러한 마인드셋은 개인의 성장과 발전을 제한하며, 도전에 소극적으로 대처하고 실패를 회피하는 경향을 갖게 합니다. 이번 포스팅에서는 고정관념이 어떻게 형성되며, 그 한계를 넘어서기 위해 어떤 전략들을 활용할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 고정관념의 특징:- "나는 이미 내가 가진 것 이상은 할 수 없다"라는 생각으로 자신을 제한합니다. - 실패와 도전에 대한 두려움이 크며, 외부 평가와 비교에 의해 자신감이 흔들립니다. - 문제 해결에 대한 긍정적인 태도보다 결과 중심적인 태도를 가지고 있습니다. 2. 고정관념 형성 요인:- 어린 시기부터 주변 사람들로부터 받은 평가와 칭찬의 방식이 영향을 미칩니다. - 실패 경험에 대한.. 2023. 10. 11.
마인드셋에 대하여 - 주요 유형, 영향 마인드셋(Mindset)은 개인이 가지고 있는 태도와 사고방식을 의미합니다. 이는 개인의 성장, 도전, 성과에 대한 태도와 믿음을 반영하며, 삶의 다양한 상황에서 자세하게 영향을 미칩니다. 마인드셋은 고정된 것이 아니라 변화할 수 있으며, 개인의 생각과 행동에 큰 영향을 줍니다. 주요 마인드셋 유형: 1. 성장 마인드셋(Growth Mindset) 성장 마인드셋은 능력과 재능이 발전 가능하다는 믿음을 갖는 것입니다. 개인들은 노력과 학습을 통해 발전할 수 있다고 생각하며, 실패를 배움의 기회로 받아들입니다. 문제에 대해 긍정적으로 접근하고 도전에 적극적으로 임하는 경향이 있습니다. 2. 고정 마인드셋(Fixed Mindset) 고정 마인드셋은 인간의 능력과 재능이 고정되어 변하지 않는다는 믿음을 가지는 .. 2023. 10. 6.
강화 이론 - 개인의 행동은 어떻게 강화되는가 강화 이론(Reinforcement Theory)은 행동심리학의 한 분야로, 개인의 행동이 어떻게 강화와 연관되며 그 결과로 어떻게 변화하는지를 설명하는 이론입니다. 강화 이론은 행동을 결정짓는 동기와 보상에 초점을 두고 있으며, 개인이 원하는 결과를 얻기 위해 일정한 행동 패턴을 형성하거나 유지하는 과정을 탐구합니다. 주요 개념:1. 강화 (Reinforcement): 강화는 특정한 행동 또는 반응에 대한 결과로서, 그 결과가 긍정적이거나 부정적일 수 있습니다. 긍정적인 강화는 원하는 보상이나 장점을 제공하여 해당 행동의 발생 가능성을 높입니다. 부정적인 강화는 불편함, 고통 등의 제거를 통해 해당 반응의 발생 가능성을 증가시킵니다. 2. 강화 스케줄 (Reinforcement Schedule): 강화.. 2023. 10. 5.
도파민이 감정에 미치는 영향 도파민 분비량이 감정에 미치는 영향은 다양한 연구를 통해 알려져 있습니다. 도파민은 우리의 기분, 동기, 보상 체계 등과 관련이 깊어서 감정 조절에 중요한 역할을 합니다. 다음은 도파민 분비량이 감정에 미치는 영향의 몇 가지 예시입니다: 1. 기쁨과 쾌락도파민 분비가 증가하면 기쁨과 쾌락을 경험하는 데 긍정적인 영향을 줍니다. 예를 들어, 좋아하는 활동을 하거나 성취를 이룰 때 도파민 수준이 상승하여 우리는 만족감과 기쁨을 느낄 수 있습니다. 2. 우울증일부 연구에서는 우울증 환자들의 도파민 수용체 및 전달 경로에서 이상을 발견하였습니다. 일반적으로, 우울증 환자들은 도파민 수용체 및 전달 경로의 활성성이 저하되어 쾌락과 보상 체계에 대한 반응성이 낮아지는 것으로 알려져 있습니다. 3. 중독도파민은 중독.. 2023. 10. 4.
조현병 - 진단 기준, 증상, 치료 조현병은 정신건강 장애 중 하나로, 현실과의 연결이 불안정해지고 정상적인 사고와 감정 조절이 어려워지는 상태를 말합니다. 이러한 증상들은 일상생활에 심각한 영향을 미치며, 가족, 사회 및 직업적 기능에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 조현병은 다양한 증상과 변화를 보일 수 있으며, 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 1. 진단 기준:조현병의 진단은 전문적인 정신건강 전문가(정신과 의사 또는 심리학자)에 의해 이루어집니다. 주요 진단 기준은 DSM-5(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)에서 제시되며, 다음의 주요 요소들을 고려합니다: - 양극성 장애나 중독 등 다른 신경정신질환으로 인한 증상 배제 - 언어 및 사고의 혼란 - 환각 (예.. 2023. 10. 1.

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